Христианское лекарство от одиночества — это не просто больше друзей

Мои 20 лет были, вероятно, самыми трудными годами моей жизни из-за одного слова: одиночество.

Не то чтобы я был совсем один. У меня были друзья. У меня были соседи по комнате. Иногда я ходил на свидания. Я виделся со своей семьей по праздникам. Я регулярно звонил и писал людям. Но все эти отношения не казались достаточными, когда я был дома один в пятницу вечером.

Доброжелатели пытались дать мне совет: «Просто присоединитесь к небольшой группе. Там люди находят общение». «Просто женись, и тебе станет намного лучше».

Хотя я так и не понял, как быть одиноким и не чувствовать себя одиноким, я понял, что Бог хочет, чтобы мы не только освободились от одиночества, но и нашли формирование в нашем одиночестве.

Шесть практик для укрепления веры в одиночестве

Хотя не существует волшебного средства от одиночества, существует ряд практик, которые могут помочь сформировать вашу веру и отношения в этой борьбе. Вот шесть из них.

1. История

Признайте, что ваша история — часть более масштабной истории. Если вы этого не поймете, то будете чувствовать себя очень одиноко.

В свои 20 лет я работал на двух работах с неполным рабочим днем и жил с тремя соседями. Тем не менее, большую часть свободного времени я проводил за просмотром развлекательных программ. Я терялся в других историях. Я потерял из виду Божью историю для моей жизни.

Чтобы снова обрести свою основу, я создал личную литургию, составив ответы Бога на три вопроса и повторяя их каждый день:

• Кто я? Я — освященный сын, превратившийся из раба греха в Божьего человека, который благодаря Христу обрел и идентичность, и цель (Быт. 1:27–28, Рим. 3:23–24, Рим. 8:9–17, Еф. 1:1, 1 Пет. 2:9).
• Какова моя цель? Я живу, чтобы жертвовать своей жизнью во всех отношениях, чтобы прославлять Бога и любить своего ближнего (Рим. 12:1–2, Еф. 1:12, 1 Кор. 10:31, Мф. 22:36–40, Мф. 28:19–20).
• Что такое реальность? Что от Него, Им и к Нему все, Ему слава во веки (Рим. 11:33–36; Откр. 7:9–17; Авв. 2:14; Пс. 103).

Вы не оставлены на милость более мелких, более одиноких историй (таких как ваша нынешняя работа, светский рассказ или эскапизм в развлечениях). Вместо мира, такого же маленького, как вы сами, у вас есть мир, такой же большой, как Бог.

2. Страдание

Одиночество — это форма страдания в отношениях. Это чувство, что вас не знают и не любят так, как вам бы хотелось. Это может произойти по многим причинам: разрыв отношений, переезд в новый город, одиночество или хронические трудности в создании и поддержании дружеских отношений.

Если мы сможем классифицировать этот тип страдания, то сможем более эффективно помочь одиноким людям. Женатые люди могут сопереживать тем, у кого нет семьи. Те, кто одинок или борется с одиночеством, могут принять тот факт, что можно спросить: «Как долго, о Господь?» (Пс. 13:1).

3. Уединение

По иронии судьбы, лекарство от нашего одиночества заключается, в частности, в том, чтобы проводить больше времени в одиночестве. Но уединение — это не просто «время наедине с собой». Уединение — это намеренное отдаление от людей, чтобы побыть наедине с Богом. Это то, где мы создаем пространство для наших основных отношений.

По иронии судьбы, лекарство от нашего одиночества заключается, в частности, в том, чтобы проводить больше времени в одиночестве. Именно в уединении мы создаем пространство для наших главных отношений.

Иисус любил уединение. Он мог бы проводить все свое время, наслаждаясь обществом (он этого заслуживал) или занимаясь служением (он был способен на это), но он этого не делал. Вместо этого он предпочел «уходить в пустынные места и молиться» (Луки 5:16).

Нам нужно нечто большее, чем просто время вдали от телефонов. Нам нужно проводить время в глубокой близости с Богом. Только в этом пространстве со Спасителем мы получаем стабилизирующую любовь вместо неуверенности.

Я преобразился, молча сидя с Богом по пять-десять минут каждое утро. Подобно тому, как Иисус был возлюблен еще до начала Своего служения (Мф. 3:16–17), так и я получаю любовь непосредственно от Отца, прежде чем начать свой день.

4. Крепкие отношения

У многих мужчин нет друзей. И женщины тоже не в стороне. Если вы чувствуете острую боль от отсутствия друзей, вы не одиноки. Мы пренебрегаем дружбой из-за нашей занятости, соблазнов социальных сетей (которые, по большому счету, не обеспечивают глубоких дружеских отношений), проблем с центральными социальными пространствами и нашего всемирного снижения эмоционального интеллекта.

Но быть человеком — значит нуждаться в друзьях. И жизнь Иисуса показывает нам силу крепких отношений. Его друзья были достаточно близко, чтобы ловить крошки (Мф. 26:26) и слышать его слова с креста (Ин. 19:25–27).

«Вы мои друзья», — сказал Иисус своим ближайшим ученикам (15:12–17). И он пошел еще дальше, назвав их семьей (Мф. 12:46–50). Теперь мы семья в церкви (Рим. 8:29; 1 Тим. 5:1–2). Но друзья ли мы? Как противопоставляет Дрю Хантер,

Большая часть того, что мы называем дружбой, — это нечто большее, чем знакомство. Но знакомство для дружбы — это как подводное плавание для глубоководного дайвинга. Подводное плавание — это хорошо, но скольжение по поверхности — это не исследование глубин.

Чтобы погрузиться глубже, подумайте о своем существующем круге отношений. Где вы можете удвоить время или близость с людьми, которые уже есть в вашей жизни? Возможно, это ежемесячный завтрак с другом из церкви.

Несколько лет назад я снова связался со своим бывшим соседом по комнате в колледже. Мы поддерживали связь, но решили звонить друг другу раз в месяц, чтобы поделиться новостями. Теперь это одни из самых приятных отношений в моей жизни.

5. Небольшие отношения

Одно из лучших средств от одиночества может быть в пределах досягаемости: разговор с людьми, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Эта повседневная связь может быть глубже, чем просто любезности. Откровенный разговор с местным бариста, кассиром в продуктовом магазине или почтальоном может помочь переломить ситуацию с одиночеством.

Кембриджский исследователь психического здоровья Оливия Ремес предлагает помощь в инициировании приятных повседневных разговоров:

• Начните разговаривать с как можно большим количеством людей («Как проходит ваш день?» «Откуда вы?»).
• Затем расскажите о себе («Что вам нравится? Что вы думаете? Что вы думаете по этому поводу?»). «Верите или нет, но когда мы рискуем и говорим, что у нас на уме, мы создаем связь», — говорит Ремес. Конечно, мы делаем это с благодатью (Кол. 4:6).
• По возможности задавайте людям более осознанные вопросы («Что вы об этом думаете?»).

Эти шаги могут открыть будущие разговоры, дать возможность помолиться за кого-то или просто вызвать улыбку на вашем лице. Важны как глубокие дружеские отношения, так и небольшие повседневные связи.

6. Планирование

Активно заполняйте свой график социальными встречами. Запишите некоторые занятия, которые дают вам жизнь, например, бег или чтение, и убедитесь, что они входят в ваш обычный ритм. А затем включите в эти занятия людей. Одна из моих подруг недавно рассказала мне, как она строит отношения в своей жизни:

• Каждый месяц она проводит вечер с одним из своих лучших друзей.
• Каждую вторую неделю она собирается со своей небольшой группой.
• Каждую неделю она обедает с друзьями, которые обещают «прийти, какими бы они ни были».
• Каждый день она использует время прогулки с собакой или поездки на работу, чтобы позвонить другу или члену семьи.

Даже будучи занятым профессионалом, она подумала, какие обязательства стоят ее времени (например, небольшая группа) и как вписать людей в свои существующие привычки (например, выгуливание собак). Благодаря этому ее календарь сделал ее сеть отношений крепкой.

Свобода и формирование

Эти шесть практик — не контрольный список, который вас утомит. Это практики, которые помогут вам обрести свободу и формирование, даже если иногда вы все еще чувствуете себя одиноким.

Быть человеком — значит нуждаться в друзьях.

В конце концов, одиночество может направить нас к Богу. Как говорит А. У. Тозер: «Именно одиночество заставляет [человека] вернуться к Богу... Неспособность найти человеческое общение заставляет его искать в Боге то, что он не может найти больше нигде». Мы можем превратить одиночество в уединение и увидеть дружбу как дар нашего милостивого Бога.