Как бороться с поклонением своему телефону

Словарь Merriam-Webster определяет «идолопоклонство» двумя способами: «поклонение физическому объекту как богу» и «неумеренная привязанность или преданность чему-либо».

Используя любое из этих определений, не будет преувеличением сказать, что большинство из нас являются идолопоклонниками своих смартфонов.

Смартфоны — это физические объекты, которые мы берем с собой повсюду; они редко находятся дальше, чем на расстоянии вытянутой руки. Когда вы в последний раз выходили из дома без телефона? Уезжали на ночь без телефона? Мы содрогаемся при одной только мысли об этом.

Мы живем, почти постоянно привязанные к этим мобильным устройствам. В каждый промежуточный момент бодрствования — в очереди за кофе, сидя в зале ожидания, идя из точки А в точку Б, остановившись на красном светофоре — мы инстинктивно достаем телефон и листаем, пишем сообщения, проверяем уведомления, бесцельно переключаемся между приложениями.

Это не просто нервная привычка. Это литургический импульс: привычки преданности, закрепленные в мышечной памяти. Когда вы в последний раз сидели неподвижно в момент паузы и блуждали мыслями или мечтали, а не хватались за телефон? Большинство из нас больше так не поступает.

Это поведение идолопоклонников. Мы чрезмерно привязаны к своим телефонам. Мы относимся к ним как к божествам, которые заслуживают и требуют нашего постоянного поклонения. Это идолопоклонство, потому что эти цифровые божества являются центром нашего внимания — гораздо больше, чем Царь вселенной.

Внимание питает поклонение (и поклонение идолам)

Куда направлено наше внимание, туда и следует наше сердце. Внимание — ограниченный ресурс, который занимает наше мышление и определяет, как мы проводим время, — является фундаментальным строительным блоком любых отношений.

Если вы не уделяете внимания своим детям или супругу, эти отношения пострадают. Но если вы внимательны к человеку, ваша связь с ним, скорее всего, укрепится. Брак, в котором муж и жена присутствуют друг для друга и внимают словам и потребностям друг друга — даже жертвуя другими хорошими вещами, чтобы сделать возможной эту внимательную верность, — будет крепким и процветающим браком.

То же самое касается наших отношений с Богом. Если мы никогда не проводим время с Богом и не уделяем Ему внимания, наши отношения будут слабыми и хрупкими. Мы любим то, чему уделяем внимание. Если я провожу все свое свободное время, играя в видеоигры, готовя еду, занимаясь садоводством или [заполните пробел], я буду любить это все больше и больше. Наши привычки в отношении внимания отражают и укрепляют нашу любовь.

Ревность за наше внимание

Смартфон — это самое большое средство привлечения внимания в истории человечества. Это устройство — и приложения, которые на нем установлены — разработаны с одной простой целью: захватить ваше время и внимание.

В современной «экономике внимания» больше денег зарабатывается, когда взгляд прикован к устройствам, приложениям, играм и потоковому контенту. Технологические компании имеют все стимулы, чтобы сделать смартфоны максимально захватывающими — такими же ревнивыми к нашему вниманию, как супруг или ребенок. И они достигают этой цели.

Посмотрите вокруг себя в общественных местах, таких как залы ожидания, кофейни или любые очереди. Почти все имеют одинаковую позу: опущенные головы, глаза прикованные к устройствам, не обращающие внимания на других людей вокруг. Это тревожно распространенная картина, которая подчеркивает повсеместность проблемы. Мы все зависимы. Мы не можем остановиться. Наше внимание сосредоточено — глаза застыли, пальцы прокручивают и свайпают — на объекте нашей любви. То есть на объекте нашего поклонения.

Если идол — это все, что отвлекает наше внимание и любовь от единого истинного Бога, то массово производимые устройства с подключением к Интернету в наших руках являются одними из самых коварных идолов в истории.

Как бороться с идолопоклонством перед телефоном

Эпоха прокрутки — это духовная битва с высокими ставками. Позволим ли мы алгоритмам захватить наши души, а наше поклонение — направить на полубогов Кремниевой долины? Или мы обновим наше обязательство и будем более верно уделять свое внимание единому истинному Богу?

Он ревниво относится к нашему вниманию. Он хочет его и заслуживает его. Выбор Его вместо наших телефонов может стать борьбой всей нашей жизни. Вот три способа, которые помогут нам победить в этой битве.

1. Покайтесь и исповедуйтесь

Первый шаг к освобождению от идолопоклонства — это признать его идолопоклонством. Это сложнее, чем кажется, потому что немногие из нас считают себя идолопоклонниками. Может быть трудно увидеть свои собственные зависимости.

Честный анализ распределения вашего внимания и времени может быть полезной диагностикой. Сколько времени вы уделяете Богу каждый день (молитва, чтение Библии, поклонение) по сравнению со временем, которое вы уделяете просмотру ленты новостей или стримингу?

Будьте честны, а затем покайтесь. Признайтесь Богу — и другим людям в вашей жизни — что ваши приоритеты были несбалансированными. Примите решение измениться. Окружите себя людьми, которые могут контролировать ваше стремление к росту. Начните уделять больше времени молитве и пребыванию с Богом в те моменты, когда вы обычно берете телефон и отвлекаетесь. Молитесь, чтобы ваше сердце обновилось ревностной страстью к Господу и чтобы вы были более удовлетворены в Его присутствии, чем от любых мимолетных удовольствий, которые может предложить алгоритм.

2. Будьте всегда начеку

В заключительных словах 1-го Послания Иоанна содержится предупреждение об идолопоклонстве: «Дети, хранись от идолов» (1 Иоанна 5:21). Даже после того, как мы покаялись и «обратились от идолов к Богу, чтобы служить Богу живому и истинному» (1 Фес. 1:9), соблазн идолопоклонства не исчезнет полностью.

Поскольку смартфоны являются нормой и повсеместно распространены в нашей культуре, большинству из нас будет невозможно жить без этих устройств, занимающих определенное место в нашей повседневной жизни. Задача состоит в том, чтобы держать телефон на своем месте, не позволяя ему стать чрезмерной зависимостью или захватить все наше внимание.

Мой совет: используйте телефон в определенные часы дня и только для определенных целей. Сократите или исключите время «бесконечного пролистывания» (возможно, найдите для телефона место, которое будет труднее достать, чем карман). Старайтесь каждый день выделять несколько часов, когда вы полностью отказываетесь от телефона. При необходимости заприте устройства. Установите ограничения на время использования экрана. Заряжайте устройство в укромном месте дома, где вы сможете на время о нем забыть. Делайте все, что необходимо, чтобы «удержаться от идолов».

3. Уничтожьте, если необходимо

Иногда нам нужно полностью отрешиться от идолов. В Писании гнев Бога по поводу идолопоклонства часто выражается в фактическом уничтожении идолов. Вспомните, как Моисей измельчил пепел золотого тельца в порошок и заставил неверных израильтян выпить его (Исх. 32:20). Или вспомните повеления Бога в книге Второзаконие, чтобы его народ сжег языческих идолов, когда они завладели обетованной землей (Втор. 7:5, 25).

Означает ли это, что нам всем нужно бросить свои смартфоны в костры? Вероятно, нет. Но для некоторых из нас телефон имеет такое сильное влияние, что полностью избавиться от него может быть самым мудрым решением. Конечно, возможно — хотя и редко — выбрать «глупый телефон» или какую-то другую альтернативу телефону. Христиане должны стремиться создать критическую массу, которая нормализует этот вариант. Если на карту поставлено наше поклонение и преданность Богу, то то, что для мира выглядит как радикальная мера, для нас должно казаться абсолютно разумным.

Не прокручивайте себя до духовной смерти

Когда мы без меры прокручиваем экран, мы становимся идолопоклонниками, безнадежно привязанными к капельнице со сладким ядом, который никогда не удовлетворит нас. Если мы не сможем освободиться от этих привычек, мы прокрутим себя до духовной смерти.

Мудрость Бога намного превосходит ответы искусственного интеллекта; Его любовь намного глубже и шире, чем «лайки» в социальных сетях; Его присутствие слаще любого взаимодействия через экран.

Выберите Его. Выберите жизнь.