3 новогодних обещания себе, которые питают душу

Размышляя о новогодних обещаниях, христиане часто думают о том, чтобы больше читать Библию, чаще молиться или активнее участвовать в жизни церкви. Все это прекрасные цели, достойные стремления. Однако вместо того, чтобы подробно останавливаться на них, я хочу предложить три других решения, которые обычно не попадают в такие списки.

Они практичны — возможно, даже очевидны — но в наше время их легко упустить из виду, и в результате мы можем не раскрыть свой потенциал в полной мере.

1. Управляйте своим вниманием

Сегодня много говорят об управлении временем, но редко — об управлении вниманием. Американцы проводят по несколько часов в день со смартфонами: подростки — более девяти часов(!), а взрослые — более четырех часов ежедневно.^[1]

Мы погружены в море сообщений, писем, видео, игр и уведомлений. Если не быть осторожным, они могут превратиться в бесконечную череду отвлечений, уводящих наше внимание от более важных вещей. Они также могут незаметно формировать нас по образцу светской культуры, которая производит большую часть потребляемого нами контента.

Как пишет теолог Джейсон Тэкер, «Следование за Иисусом в цифровую эпоху требует... чтобы мы широко открыли глаза и увидели, как технологии незаметно формируют нас способами, часто противоречащими нашей вере. Нам нужно научиться задавать правильные вопросы о наших отношениях с технологиями, исследуя их трезвым взглядом, основанным на Слове Божьем».^[2]

Требуется определенная осознанность, чтобы оградить свои сердца от часто антихристианских посланий, идущих с наших экранов. Но мы должны сделать это приоритетом, потому что «от него [сердца] источники жизни» (Притчи 4:23).

Мы можем использовать технологии многими полезными способами, но мы также должны «все испытывать» и «держаться хорошего» (1 Фессалоникийцам 5:21), избегая всего, что мешает нашему духовному росту.

2. Высыпайтесь

Среди пасторов есть старая поговорка: «Иногда самое духовное, что ты можешь сделать, — это вздремнуть». В конце концов, по Божьему замыслу мы не только души или умы, но и физические существа.

Христиане иногда склонны смотреть на свою физическую природу в негативном свете, но это отражает гностический взгляд, считающий духовное — добром, а материальное — злом или чем-то низшим. Однако это чуждо Писанию, которое говорит нам, что мы «дивно устроены» (Псалом 138:14).

Как отмечает один теолог: «Тело имеет гораздо большее значение, чем мы обычно себе представляем. Оно важно, потому что помещает нас во времени и пространстве здесь, на земле. Оно важно, потому что мы живем в нем и с ним. Оно важно, потому что через него мы взаимодействуем с окружающим миром, людьми, которые сосуществуют с нами, и живым Богом, Который поддерживает в нем нашу физическую жизнь».^[3]

Наши тела — храмы Святого Духа (1 Коринфянам 6:19). Чтобы поддерживать их здоровье и нормальное функционирование, взрослым необходимо от семи до девяти часов сна каждый день.^[4]

Недостаток сна может привести к болезням сердца, гормональному дисбалансу, снижению иммунного ответа и ухудшению концентрации, среди прочих проблем.^[5] Поскольку синий свет от экранов телефонов и компьютеров может мешать глубокому, restorative сну, это еще одна веская причина ограничить время перед экраном, особенно перед сном.^[6]

Высыпайтесь, и вы, вероятно, заметите больше энергии, оптимизма и повышенную способность проявлять плод Духа (Галатам 5:22-23). Наши тела и души неразрывно связаны, и каждое значительно влияет на другое.^[7]

3. Заводите новых друзей и углубляйте дружбу

Еще до пандемии COVID-19 половина взрослых американцев сообщала о чувстве одиночества, причем 58% беспокоились, что никто в их жизни не знает их по-настоящему.^[8]

Мы живем в гипериндивидуалистическом обществе, которое часто рассматривает других людей как препятствия для наших личных планов. Однако Бог создал нас для тесной связи с другими людьми, особенно с братьями и сестрами по вере.

Автор Послания к Евреям наставлял читателей не оставлять «собрания своего», но «увещевать друг друга» (Евреям 10:25). Как и христиане в ранней церкви, мы должны «пребывать в... общении» (Деяния 2:42).

Поскольку мы уже отмечали, как некоторые из этих решений влияют на наше физическое здоровье, примечательно, что хроническое одиночество опаснее, чем выкуривание 15 сигарет в день! Таким образом, автор Джастин Эрли отмечает, что «дружба определит, сложится ваша жизнь или нет».^[9]

Мы можем видеть мудрость Божьих слов в Бытии: «не хорошо быть человеку одному» (Бытие 2:18). Качество нашей дружбы также имеет огромное значение.

Мы все видели группы людей, сидящих вместе в общественных местах, но не общающихся друг с другом, а поглощенных своими телефонами. «Так часто выглядит сообщество в цифровую эпоху», — пишет пастор Джей Ким: «Одинокие люди раз за разом становятся жертвами великой маскировки цифровых технологий», которые усыпляют нас «в состоянии изоляции иллюзией цифровой связи».^[10]

Как далее отмечает Ким, мы можем общаться цифровым способом, но общаться по-настоящему мы можем только лично. Коммуникация — это обмен информацией, а общение (communion) предполагает обмен присутствием. Общение — задача более сложная, потому что оно «требует от нас большего: больше внимания, эмпатии и сострадания».^[11]

Итак, в этом году я призываю вас практиковать управление вниманием, высыпаться и намеренно искать возможности заводить новых друзей и углублять старую дружбу. Это потребует осознанных усилий, и в любых отношениях будут трудности роста, но более глубокое общение того стоит.

Как сказал однажды пастор и евангелист Джордж Уайтфилд: «Ни один человек не является целым сам по себе. Его друзья — остальная часть его».^[12]

Примечания:
[1] ABC News, «Teens Spend More than 7 Hours on Screens for Entertainment a Day: Report».
[2] Джейсон Тэкер, «Following Jesus in a Digital Age».
[3] Джон В. Кляйниг, «Wonderfully Made: A Protestant Theology of the Body».
[4] «How Much Sleep Is Enough?», National Heart, Lung, and Blood Institute.
[5] «Why Is Sleep Important?», National Heart, Lung, and Blood Institute.
[6] «How Blue Light Affects Sleep», Sleep Foundation.
[7] Подробнее об отношениях тела и души см. J. P. Moreland и Scott B. Rae, «Body & Soul: Human Nature & the Crisis in Ethics».
[8] «Loneliness Epidemic Facing America in 2023», National Public Health Information Coalition; «US Loneliness Statistics 2023: Are Americans Lonely?», Vanessa Mae Rameer, Science of People.
[9] Джастин Уитмел Эрли, «Made for People: Why We Drift into Loneliness and How to Fight for a Life of Friendship».
[10] Джей Й. Ким, «Analog Church: Why We Need Real People, Places, and Things in the Digital Age».
[11] Ким, «Analog Church».
[12] Стив Вингфилд с Мишель Л. В. Керлин, «The Friendship Book».
Первоначально опубликовано в The Worldview Bulletin Newsletter.