Как помочь детям справиться с тревогой из-за войны

В условиях мировых кризисов, которые затрагивают семьи, школы и детские сады, взрослым важно знать, как общаться с детьми и подростками о войне. Ответы и советы предоставляет Симон Копелке из Детского фонда Нижней Саксонии.

Что важно учитывать родителям, обсуждая с детьми тему войны? "Детям нужны взрослые, которые остаются спокойными, защищают их и предоставляют надежный опор", - говорит Копелке. Главная мысль должна быть такой: "Здесь ты в безопасности, и мы заботимся о тебе!".

Дети обладают чувствительными антеннами и быстро замечают изменения в окружающей обстановке. Даже незначительные изменения в мимике родителей не остаются незамеченными. Взрослым стоит быть честными и спокойно говорить о своих переживаниях, чтобы дети чувствовали эмоциональную поддержку.

Следует ли отключить радио и телевизор в эти дни? Детский фонд Нижней Саксонии рекомендует не оставлять новости на фоне, чтобы избежать перегрузки. "Тема войны не должна доминировать в семейной жизни", - подчеркивает Копелке.

В качестве альтернативы негативным новостям полезно создать позитивную атмосферу: проводить время вместе, гулять на природе, играть, смеяться, рисовать или заниматься рукоделием. Все это укрепляет детей. "Им нужно больше безопасности в личных отношениях, особенно когда они замечают неуверенность вокруг".

С какого возраста говорить о войне, насилии и кризисах?

Как только ребенок задает вопросы, родителям следует возрастным образом реагировать. Для маленьких детей важны простые и краткие объяснения. "Чем младше дети, тем скорее они заполняют пробелы в знаниях магическим мышлением и фантазией", - замечает Копелке. С подростками взрослые могут говорить о войне более рационально и открыто, но с пятилетним ребенком - нет.

Многие дети более близки к теме войны, чем родители могли бы предположить. За последние годы многие дети в детских садах или школах познакомились с детьми, которые убежали от войны и насилия из своих родных стран.

Родителям следует объяснить подросткам, как распознавать надежные источники информации. Например, новостная программа "logo!" на ZDF хорошо подходит для детей.

Как общаться на эту тему?

Должны ли родители ждать, пока дети сами зададут вопросы, или говорить об этом первыми? Копелке рекомендует внимательно следить за тем, делает ли ребенок намеки или выглядит обеспокоенным из-за медийных сообщений, и реагировать своевременно и адекватно.

Также может быть полезно осторожно поднимать вопросы кризисов и конфликтов, если предполагается, что ребенок уже столкнулся с ними через школу, друзей или новости. Краткое и открытое начало, например, "Ты слышал об этом?", позволяет ребенку поделиться своими мыслями. Так родители могут понять, есть ли необходимость в разговоре.

Как понять, что дети обеспокоены?

Согласно данным Детского фонда, у младших детей могут быть разные признаки, указывающие на наличие страхов. Типичные сигналы включают:

• повышенное желание быть ближе к родителям,
• проблемы со сном,
• боли в животе и голове,
• потеря аппетита,
• замкнутость,
• перепады настроения,
• игры, в которых имитируются войны, битвы или катастрофы.

Как родителям реагировать на эти сигналы? Копелке рекомендует осторожно задавать вопросы и подходить к детским переживаниям с пониманием. Однако не всегда уместно обсуждать тревожные темы. Например, время перед сном - не лучший момент для этого. "Заканчивайте день чем-то положительным", - советует эксперт по детской защите.