От страха выйти в мир: история Мелиссы

Когда Мелисса устает от умных советов миллениалов, ей становится особенно тяжело. В свои 20 лет она воспринимает слово «миллениалы» как обозначение для людей в возрасте 30-45 лет, таких как её учителя и мать. "Просто выйди на улицу", "Встречайся с людьми", "Позвони кому-нибудь" – когда Мелисса слышит подобные советы, ей хочется закатить глаза. "Это сказано с добрыми намерениями, но не помогает." Мелисса чувствует себя одинокой. Она уже давно борется с этой проблемой.

С самого начала, еще в начальной школе, ей было трудно находить общий язык с другими. Она стала жертвой насмешек, у неё появились страхи. "Особенно тяжело было на уроках физкультуры", - рассказывает она. "Это должно было быть весело, но только если ты чувствуешь себя комфортно со своими одноклассниками – а я боялась других." Страхи усиливались, даже поездки на общественном транспорте стали проблемой. "Иногда мне становилось плохо до рвоты." По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), одиночество часто связано с психическими проблемами. Одиночные люди в два раза чаще страдают от депрессий и испытывают суицидальные мысли. Одиночество во всем мире связано с примерно 871000 смертей ежегодно, отмечает ВОЗ в своем отчете о значении социальных связей.

Одиночество среди молодежи

По данным репрезентативного исследования Фонда Бертельсмана за 2024 год, 46% респондентов в возрасте от 16 до 30 лет заявляют, что страдают от одиночества. Согласно данным Немецкого молодежного института в Мюнхене, уже каждое пятое начальное школьник ощущает себя одиноким.

Каково это - быть одиноким?

Мелисса опускает взгляд и задумывается. "Чувство пустоты", - объясняет она. "Ты чувствуешь себя никчемным и думаешь, что другие добиваются большего в жизни, а ты остаешься в стороне." Она отмечает, что это приводит к полной утрате мотивации и желанию уйти в себя.

Телефон, постоянное прокручивание ленты, идеализированная реальность социальных сетей играют ключевую роль в её самооценке. Мелисса знает, что Instagram и другие платформы представляют собой иллюзорный мир. "Тем не менее, я чувствую себя плохо, когда вижу это – и отложить телефон мне сложно."

Ожидание поддержки

Молодая женщина с черными волосами и кольцом в носу стремится понять свою одиночество. Она собирает кусочки головоломки. С детства она была скромной и недостаточно уверенной в себе. Родители развелись рано. "Я часто оставалась одна." Хотя мать всегда искренне заботилась о ней, она была чрезмерно осторожной из-за собственных страхов. "Это тоже, возможно, не было очень хорошим." Для дружбы, по её словам, нужно уделять время. "Даже если ты занят, можно отправить сообщение в WhatsApp, чтобы показать: я думаю о тебе." Разочарование слышится в её голосе. Вероятно, у неё было много моментов, когда она ждала такого сообщения.

Проблемы после окончания школы

Изоляция, тревожность и подавленность усилились после окончания школы, когда в 16 лет она начала обучение на социального педагога. "Вдруг меня начали называть на "вы", как взрослую", - говорит она. "Это было слишком рано, в моем возрасте мне нужен был безопасный пространство." Она продержалась год, затем бросила учебу и впервые на три месяца пошла на стационарное лечение. Ожидания, стресс и перегрузка сделали своё дело: "Мои эмоции закипели, я не могла больше."

Поддержка и развитие

Зато теперь Мелисса нашла безопасное пространство. С лета она посещает молодежную профессиональную помощь "Juniver", проект Диаконии Ганновера, поддерживаемый городом Ганновер и Центром занятости. Молодые люди, испытывающие трудности, могут здесь развивать свои способности, формировать дневные структуры и перспективы без соревнования и давления, каждый в своем темпе.

"Мне стало намного лучше", - говорит Мелисса. "Я чувствую себя комфортно."

Страх общения

Социальный педагог Лукаш Шютт проводит выездные мероприятия с молодежью. Он называет это тренировкой мобильности. Многие участники "Juniver" знают, как сложно выйти в мир, встретить незнакомых людей и, возможно, начать с ними разговор. Это касается и телефонных разговоров. "Я этого не делаю", - решительно заявляет Мелисса, и она не одна в своём поколении. Страх общения, боязнь ошибиться также связаны с пандемией. "Сначала двери закрывались, потом снова открывались, и от нас требовалось просто продолжать, но это не так просто."

Скептицизм по отношению к взрослым снова проявляется. По крайней мере, к тем, кто легко предлагает советы, такие как "Ты должен сам подходить к людям". "Мне это очень сложно – и многие в моем поколении чувствуют то же самое", - говорит Мелисса. Кто-то должен сделать первый шаг. "Но что, если никто не осмелится и каждый будет ждать другого?"

Мелисса начинает медленно строить планы. Жить самостоятельно, зарабатывать собственные деньги, работать в модной индустрии, возможно, в качестве продавца. "Это было бы здорово", - говорит она, прощаясь с робкой улыбкой.