Соблюдайте Величайшую заповедь… даже во сне

Тема сна сейчас на пике популярности в индустрии здорового образа жизни. И на то есть веские причины.

Каждый год наука открывает новые восстанавливающие свойства сна, благотворно влияющие на наше физическое, когнитивное и эмоциональное здоровье, а также выявляет новые связи между правильными привычками сна и снижением риска развития различных заболеваний. Сон всё чаще рассматривается как основа всех секретов здоровья — «самое эффективное, что мы можем сделать, чтобы ежедневно восстанавливать здоровье нашего мозга и тела», — как отмечает один из ведущих исследователей сна.

Научный консенсус однозначен: спать — это разумно.

Однако мудрость сна лежит гораздо глубже. Сон учит нас истине и формирует нас духовно. В ночном отдыхе мы можем черпать библейскую мудрость. Сон — это не просто практическое восстановление сил, но и доксологическая литургия — воплощённый ритм и духовная дисциплина, помогающие нам лучше любить Бога и ближних.

Мы часто полагаем, что эти величайшие заповеди («Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим, и всею душою твоею, и всем разумением твоим, и всею крепостью твоею» и «Возлюби ближнего твоего, как самого себя», Марк 12:30–31) можно соблюдать только в бодрствующем состоянии. Но как же быть с той третью нашей жизни, которую мы проводим во сне? Является ли это потраченным впустую временем?

Отнюдь нет. Сон может стать мощной средой, способствующей росту нашей любви к Богу и ближним.

Сон ведёт нас к поклонению Богу

Смысл жизни — поклонение. Божьи творения были сотворены для того, чтобы прославлять Его. Любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумом и всеми силами — значит выполнять то, для чего мы были сотворены.

Приводил ли вас сон когда-нибудь к тому, чтобы любить Бога ещё сильнее? Со мной это происходит постоянно:

• Дневной сон в субботу (желательно под успокаивающие звуки трансляции гольфа по телевизору) после духовно насыщенного утра в церкви
• Выключение света, запирание двери и погружение в подушку после того, как затихают последние шепоты моих четырёх детей и в доме воцаряется тишина
• Пробуждение в том редком, чудесном состоянии, когда чувствуешь себя отдохнувшим и обновлённым — восходящее солнце, возвещающее о новых милостях

Эти повседневные моменты регулярно настраивают моё сердце на пение хвалы Богу. «Бодрствуй или сплю, Твоё присутствие — мой свет». Мы прославляем Бога днём и ночью.

Сон может укрепить каждый из четырёх способов любви к Богу, упомянутых в Евангелии от Марка 12:30 — всем сердцем, всей душой, всем разумом и всеми силами.

1. Благодарность милостивому Дарителю (сердцем)

Сон — это дар, который Бог дарует Своим возлюбленным (Пс. 126:2). Однако воспринимаем ли мы эту, казалось бы, обыденную реальность повседневной жизни как дар? Благодарим ли мы Бога за это?

Мы должны. Сон — это, пожалуй, величайший дар, который Бог заложил в нашу биологическую природу. Каждую ночь он восстанавливает нас — разум, тело и душу. Когда мы ложимся спать вечером и погружаемся в сон, а затем пробуждаемся к новым утренним милостям, мы должны благодарить и прославлять Бога за Его безграничную благодать.

2. Отражение Евангелия (душа)

Поскольку наш ночной цикл сна и бодрствования напоминает смерть и воскресение, он может напоминать нам о нашей духовной смерти и возрождении, возможном во Христе. То, что происходит во время «смерти» нашего ночного сна, является ни чем иным, как чудом. Каждая биологическая система в нашем теле обновляется, пока мы спим.

Как интересно, что это ежедневное обновление нашего здоровья происходит не благодаря нашим усилиям, а благодаря нашей готовности «умереть», погружаясь в сон на 7–8 часов каждую ночь. Целебную силу сна мы получаем, а не достигаем. «Смерть» во сне буквально рождает новую жизнь. И благодаря этому она может направить наше поклонение Богу, чья смерть дарует нам вечную жизнь.

3. Доверие к Божьему промыслу (разум)

Каждый ночной сон — это приглашение довериться Богу. Шотландский богослов Джон Бейли говорит: «Лучше всего спится тем, кто больше всего доверяет Богу». Он прав. Подобно ребёнку, мирно спящему на руках у матери, наш самый сладкий покой приходит тогда, когда мы предаёмся безопасным и любящим объятиям нашего Отца.

Бог не спит. Он всегда бодрствует, никогда не дремлет (Пс. 120:3–4). Он всевластен, и эта истина — если мы действительно в неё верим — помогает нам спать лучше. Бог бодрствует, поэтому нам не всегда нужно бодрствовать. Какая же это причина для прославления Его!

4. Управление трудом и служением (сила)

Сон также ведёт нас к поклонению Богу, восстанавливая наши тела, чтобы мы были полны сил для доброго труда и плодотворной миссии в бодрствующей жизни. Уделяя приоритетное внимание здоровым привычкам сна (в идеале — 7–9 часов каждую ночь), мы поклоняемся Богу своим телом.

Подобно тому, как поле, оставленное под паром, обрезка плодовых деревьев или кажущаяся бесплодность зимы создают условия для более плодотворной весны и урожая, так и наш отдых готовит нас к более плодотворному служению. Если мы рассматриваем труд как поклонение, то и сон, и отдых также следует воспринимать как поклонение. 

Сон помогает нам любить других

Разумное отношение к сну также помогает нам соблюдать заповедь любви к ближнему. Это аспект сна, которому уделяется недостаточно внимания: то, как ваш сон влияет на других — к лучшему или к худшему.

Когда вы плохо высыпаетесь, это может негативно сказываться на окружающих:

• Родители, лишенные сна, могут быть раздражительными или резкими по отношению к своим детям или супругу.
• Работники, испытывающие недостаток сна, могут работать не на полную мощность или даже допускать ошибки, обходящиеся дорого.
• Водители, не выспавшиеся, могут стать причиной ДТП, которые могут привести к гибели других людей.

Однако когда вы высыпаетесь, обычно происходит обратное. Вы становитесь благословением для окружающих:

• Хорошо отдохнувшие родители и супруги обладают большей энергией, чтобы быть любящими, внимательными и спокойными членами семьи.
• Хорошо отдохнувшие сотрудники приносят пользу своему работодателю, демонстрируя высокую умственную и физическую работоспособность на рабочем месте.
• Хорошо отдохнувшие друзья могут стать островком спокойствия и источником необходимой поддержки для людей, переживающих страдания или неопределённость.

Иногда вы можете проявить любовь к ближнему, пожертвовав своим полноценным сном, чтобы другие могли хорошо выспаться.

• Родители младенцев жертвуют качеством собственного сна, чтобы обеспечить малышам необходимый сон.
• Врачи и медсестры, работающие в ночные смены, выбирают для себя нерегулярный режим сна, чтобы оказать помощь тем, кто нуждается в уходе ночью.
• Друзья, принимающие гостей в своём доме, предпочитают спать на диване в гостиной, чтобы их гости могли воспользоваться удобной кроватью и спальней.

Это лишь несколько из множества примеров того, как наш сон может стать актом любви по отношению к другим.

Гимн благодарной хвалы

Мне очень нравится гимн XIX века «За красоту земли». В нём прекрасно отражён тот правильный порыв, который побуждает с благодарностью прославлять Бога за все чудеса Его творения. Даже за такое обыденное чудо, как сон. Каждую ночь, погружаясь в сон, и каждое утро, пробуждаясь, мы должны помнить прежде всего о милости и святости Бога: «Рано утром / Наша песнь вознесётся к Тебе!»

Мы должны славить Бога утром и вечером. Мы должны славить Его за утро и за вечер. Мы должны славить Бога, когда отдыхаем и когда трудимся. Мы должны славить Его за дары отдыха и труда.

За красоту каждого часа
дня и ночи,
холмов и долин, деревьев и цветов,
солнца и луны, а также сияющих звёзд;
Господь всего сущего, Тебе мы возносим
этот наш гимн благодарной хвалы.