Можно ли получить слишком много терапии?

Это может показаться странным, если исходит от терапевта, но терапии может быть слишком много.

Я говорю это, прекрасно зная о преимуществах того, чтобы рядом был человек, который помогает вам понять вашу историю. Это работа, которую я люблю. Есть много плюсов в опыте, который может по-новому сформировать вашу душу. В хаотичном мире, где изоляция стала нормой, хороший консультант может помочь нам найти опору.

Тем не менее, терапия меняется по мере изменения культуры. Например, сейчас гораздо сложнее пролить свет на человеческую тоску по матери или отцу, поскольку любая семейная структура считается такой же хорошей, как и следующая. Хорошая терапия также пострадала из-за растущих табу и путаницы в отношении пола. Терапевт может заплатить своей лицензией за то, что бросил вызов желанию девочки быть мальчиком. Как вы говорите об обязанностях мужчины, если мужчина ничем не отличается от женщины?

По этим и другим причинам современная терапия может превратиться в простые предписания для лучшей самопомощи: просто установите хорошие границы. Берегите себя. Наше понимание человеческого состояния как христиан гораздо сложнее и гораздо богаче.

Как же тогда вы можете сказать, полезен ли ваш терапевтический опыт? Когда вы знаете, что с вас хватит, по крайней мере, на данный момент? Позвольте мне предложить два барометра.

1. Хорошая терапия должна помочь вам расти в благодарности и надежде, указывая на новые возможности.

Хорошая терапия помогает вам увидеть старые страхи и неуверенность как препятствия на пути к тому, куда вы идете.

Если вы повторяете одни и те же истории и сосредотачиваетесь на том, чего вам не хватало или как вам причинили вред, вы можете застрять. Возможно, пришло время сделать перерыв. Да, отношения со Христом дают возможность понять, как вы пострадали или как вам причинили вред. Но это только половина истории.

Настоящее чудо заключается в том, что благодать Христа позволяет мне понять, где я причинил вред другим или где мне причинили вред, и как я могу это исправить. Евангелие способно изменить наши самые глубокие мотивы и самые трудноизлечимые привычки. Бог создал нас невероятно стойкими, с невероятной способностью исцеляться и восстанавливаться.

Хорошая терапия помогает увидеть старые страхи и неуверенность как препятствия на пути к цели.

Важным поворотным моментом в моей жизни было осознание того, что неспособность моей матери говорить ободряющие слова не должна сдерживать меня. У Бога было 100 способов донести до меня слова, которые мне нужно было услышать. В Псалме 26 (KJV) сказано так: «Ибо отец мой и мать моя оставили меня, но Господь примет меня». Это верно для всех основных отношений в нашей жизни. Бог не ограничен нашими неудачами или неудачами других.

Хороший терапевт не боится благодарности и признания благословений, которые вы получили, даже в трудные времена. Благодарность — это мощный двигатель, который движет нас вперед с надеждой. Она позволяет взглянуть на ситуацию в перспективе и понять, что трудности или потери, которых я никогда бы не выбрал, — это не конец моей истории. «Тысяча вещей происходит в этой одной вещи», — поет Криста Уэллс. Благодарность помогает нам увидеть некоторые из них, что часто приводит к следующему правильному шагу и новой возможности.

2. Хорошая терапия правильно оценивает разочарования падшего мира.

Наши инстинкты не ошибаются. Мир не такой, каким он должен быть или должен был быть. В жизни многое может пойти не так, и у нас нет никаких гарантий, что мы избежим боли. Но у нас есть обещание, что Бог возьмет то, что действительно ужасно, и извлечет из этого добро.

Однажды теплым летним днем я сидел на заднем крыльце со своим сыном, и мы вместе оплакивали сагу о бесплодии, которая, вероятно, не позволит ему и его жене иметь биологических детей. Ему было всего 28 лет. Как такое могло случиться? Все его друзья рожали детей.

«Каждая клетка твоего тела, каждые отношения — всё это отмечено падением», — тихо сказал я. «Твои друзья просто еще не столкнулись с этой стеной, с этим большим „нет“, которое в какой-то момент приходит к каждому».

Никто из нас не выйдет из этой жизни живым. Тем не менее, более глубокое понимание реальности Евангелия позволяет нам преодолевать разочарования, не приходя к выводу, что с нами поступили несправедливо.

Более глубокое понимание реальности Евангелия позволяет нам преодолевать разочарования, не приходя к выводу, что с нами поступили несправедливо.

«Травма» — это слово, которым злоупотребляют. Когда-то оно использовалось для обозначения экстремального события, которое потрясало разум и тело и оставляло после себя своего рода психологический паралич. Но в последние годы стало обычным делом называть «травмой» обычные жизненные события: смерть супруга, разрыв помолвки, потеря любимой работы, тяжелый разговор.

Жизнь, таким образом, выглядит как череда неизбежных неудач и потерь. Мы живем в страхе и обороне, готовы к худшему, предполагая злые намерения у других и саботируя нашу устойчивость. Если терапия делает вас более хрупкими и заставляет обороняться, а вы определяете себя прошлой болью и живете в постоянном страхе перед будущей «травмой», возможно, стоит сделать перерыв.

Терапия в лучшем виде

Вместо того, чтобы быть постоянным элементом вашей жизни, лучшая терапия часто происходит короткими сериями с интервалом в несколько месяцев или лет, когда какой-то новый этап вашей жизни интегрируется с историей, которая была раньше. С помощью хороших консультантов Бог может соткать гобелен, в котором противоречивые нити со временем медленно сходятся, давая вам лучшее представление о себе — не только как личный механизм преодоления трудностей, но и для стимулирования будущего роста и процветания отношений.

Хорошая терапия помогает нам понять, что жизнь стучится в двери и проходит через те, которые открывает Бог, но не определяется теми, которые он не открывает, и не обижается на них. Хорошая терапия не оправдывает поведение, которое не оправдывает Бог. Хорошая терапия помогает нам лучше понимать Слово Божье, когда мы понимаем свою историю и видим ее в контексте более масштабной истории Бога. Хорошая терапия дает смелость делать новые шаги веры, не задумываясь о том, что из этого выйдет.

В этом и заключается освящающий процесс, которому призвана служить хорошая терапия.