Тревожный звонок 2026 года: психотерапия не может вас «починить»

Тревожный звонок 2026 года: психотерапия не может вас «починить». Сегодня, если вы хоть немного следите за культурным контекстом, вы наверняка слышали новый вид психологического языка — «терапевтический сленг» (therapy-speak).

Это использование терминов из психотерапии и психологии в повседневных разговорах для объяснения почти всего — наших чувств, отношений или даже конфликтов. Порой это может быть полезно, но часто это звучит просвещённо, уводя от реальности за пределы собственных чувств.

Что такое «терапевтический сленг»?

Вот его характерные примеры:

• «Мне нужно переработать свои эмоции».
• «Я практикую самозаботу и любовь к себе».
• «Я сосредоточен на личностном росте».
• «Мне нужно принять свои чувства».
• «Это микроагрессия».

Насколько он распространён? Одно национальное исследование показало, что использование амбулаторной психотерапии среди взрослых в США выросло с 6,5% в 2018 году до 8,5% в 2021. Миллионы людей усваивают новую лексику и привносят её в повседневное общение. [1]

К 2025 году, согласно обширному опросу, почти четверть американцев посещали психотерапевта, а ещё больше планировали начать терапию в следующем году — особенно миллениалы и поколение Z. Огромный пласт языка перекочевал из кабинета психолога на кухонный стол. [2]

Опрос поколения Z в 2025 году сообщил о высоких показателях диагностированных и самостоятельно предполагаемых состояний. Больше терапии, больше контента, больше ярлыков, больше терапевтического сленга. [3]

Польза и границы психологии

Позвольте прояснить: я не выступаю против психологии. Я провёл десятилетия, работая с людьми в терапевтических кабинетах, и терапия помогает. Слова имеют значение.

Возможность назвать панику, горе, травму, навязчивость, депрессию и стыд может принести облегчение. Иногда ярлык не заточает человека в клетку, а даёт ему карту. Он говорит: «Ты не сумасшедший. Здесь есть закономерность, и есть путь вперёд».

Где начинаются проблемы

Терапевтический сленг может заставить воспринимать обычную жизнь как кризис — каждая трудность становится «травмой», каждое плохое настроение — патологией, а каждое разногласие — причинением вреда.

Вот почему я говорю клиентам в той или иной форме: «не патологизируйте всё». Жизнь трудна. Иногда трагична. Иногда невыносима. Не каждую трудную вещь нужно снабжать диагностическим ярлыком, чтобы она была реальной.

Некоторые называют это «медикализацией повседневной жизни». Обычные человеческие трудности всё чаще рассматриваются как расстройства с планами лечения. Когда терапия становится еженедельным обслуживанием, а не целевой помощью, обычные боли могут начать выглядеть как симптомы, требующие профессионального наименования.

Более глубокая проблема

Психологические теории и ярлыки могут создавать ощущение, что «всё имеет смысл», и это может быть облегчением. Но ярлык — это не вся история о том, что значит быть человеком.

Если вы назовёте стакан солёной воды «сахарной», вы можете на секунду почувствовать себя счастливым, потому что любите сахар. Но в тот момент, когда вы сделаете глоток, реальность вас поправит.

То же самое происходит, когда мы переименовываем что-то, чтобы почувствовать себя лучше — называть эгоизм «самозаботой» или избегание «защитой своего спокойствия» — вводит в заблуждение.

Очевидно, цель — не выбросить ярлыки. Цель — убедиться, что наши слова соответствуют реальности, и что наше видение реальности включает в себя не только то, что происходит у нас в голове.

Иначе мы в итоге управляем жизнью с помощью лучшего языка, упуская более высокое предназначение человека.

Слова Христа: другой вес

Именно здесь слова Христа обретают иной вес. Не потому, что христианство — это «лучший словарь», а потому, что Иисус — это Слово, ставшее плотью (Иоанна 1:1, 14). Его слова — не просто описание реальности.

Они несут авторитет Того, Кто создал реальность, вошёл в неё и будет судить её. Это меняет значение «целебных слов».

Христос говорит не как терапевт, вручающий вам ярлык. Он говорит как Спаситель, Который может что-то сделать с тем, что сломано.

• Он плачет с скорбящими (Иоанна 11:35).
• Он называет страх и призывает выйти из него (Матфея 6:25–34).
• Он приближается к сокрушённым духом (Псалом 33:19).
• Он призывает обременённых к покою, который не зависит от их внутренних сил (Матфея 11:28–30).

Терапия и Евангелие: разные обещания

Терапия может помочь вам функционировать. Она может стабилизировать вас, дать инструменты и помочь снова вздохнуть. Но христианство делает иное заявление — такое, которое психология сделать не может. Оно предлагает спасение. Вечную жизнь.

Оно даёт смысл, который не рушится, когда приходят страдания и смерть. Иисус не просто учит навыкам совладания. Он заявляет власть над последним врагом. Он не просто интерпретирует страдания; Он входит в них и побеждает настоящего врага.

«Я есмь воскресение и жизнь; верующий в Меня, если и умрёт, оживёт» (Иоанна 11:25–26).

Поскольку воскресение реально, слова Иисуса — не просто ободрение для лучшей жизни на земле. Его утверждения укоренены в событии — пустой гробнице в реальном мире, — которое провозглашает, что смерть не окончательна, а страдания не бессмысленны.

Его слова не просто помогают справиться с горем и могилой. Они побеждают горе и могилу.

Апостол Павел выразился прямо: «А если Христос не воскрес, то вера ваша тщетна» (1 Коринфянам 15:14). Это не язык терапии. Это язык воскресения.

Сила воскресения

На кресте Бог не стоит в стороне, предлагая комментарии. Он входит в человеческое состояние, принимая наше бремя греха и скорби в Своё собственное тело (Исаия 53:4–6; 1 Петра 2:24). Он встречает нас не только с эмпатией, но и с искуплением.

В этом сила воскресения. Оно не просто говорит: «Ты можешь почувствовать себя лучше». Оно говорит: «Всё будет новым» (Откровение 21:4–5). Оно не просто обещает облегчение; оно обещает восстановление — справедливость, воссоединение и мир, где смерти больше нет, а не просто ею управляют.

Евангелие превосходит любой словарь самоопределения. Оно говорит вам, кто вы есть до того, как что-то совершите, как вы можете быть прощены, когда виновны по-настоящему, как вы можете выстоять, когда история причиняет боль, и почему ваши страдания не бессмысленны — даже когда их нельзя сразу исправить (Римлянам 5:3–5; 2 Коринфянам 4:16–18).

Терапия и её язык могут сделать жизнь управляемой. Но воскресение — это не управление. Это победа.

Примечания:
[1] Olfson, M., et al. (2024). Trends in outpatient psychotherapy among adults in the US. JAMA Psychiatry.
[2] Thriveworks. (2025). Pulse on mental health report 2025 (report). Thriveworks.
[3] Harmony Healthcare IT. (2025). State of Gen Z mental health (report). Harmony Healthcare IT.
Доктор Дэвид Цукколотто — бывший пастор и клинический психолог. В течение 35 лет он работал в больницах, центрах лечения зависимостей, амбулаторных клиниках и частной практике. Он автор книги «Любовь Божья: 70-дневное путешествие к прощению».