Аргументы в пользу отказа от социальных сетей на время Великого поста

Откройте любое приложение для социальных сетей на этой неделе, и вы почувствуете, что попали в шторм. Между друзьями вспыхивают ссоры. Незнакомцы зацикливаются на вещах, которые ни к чему не приводят. Пост, написанный с благими намерениями, может закончиться враждебностью. Даже наш собственный канал в социальных сетях не был застрахован от этого — недавний пост вызвал такую токсичность среди верующих, что нам пришлось его архивировать. Если в последнее время вам кажется, что прокрутка ленты истощает вас, то это не ваше воображение. И если вы ищете причину, чтобы наконец что-то с этим сделать, Великий пост только что дал вам ее.

40 дней между Пепельной средой и Пасхой всегда были посвящены тому, чтобы очистить себя от всего, что мешает нам видеть Бога. Пост — это не наказание, а изгнание. Вы избавляетесь от того, что заняло место, принадлежащее чему-то лучшему. В этом году для большинства из нас это экран.

Мы не созданы для того, чтобы поглощать столько конфликтов. Социальные сети приучают нас оставаться на связи, относиться к каждому обновлению как к срочным новостям, а к каждому уведомлению — как к доказательству нашей ценности. То, что начинается как связь, превращается в принуждение. Каждое движение пальцем вызывает очередной всплеск возмущения или одобрения, и вскоре наше настроение формируется алгоритмом, а не реальностью. Многие из нас знают об этом в теории, но некоторым становится невозможно игнорировать это на практике.

Автор Ребека Лайонс описала, насколько глубоко может проникнуть эта зависимость.

«Я начала испытывать ломку, — сказала она. — Моя рука тянулась к телефону, мое тело жаждало дофаминового удара от связи».

Эта жажда — больше, чем привычка, — это доказательство того, как платформы перепрограммируют наши инстинкты. Если тяга к телефону кажется автоматической, это значит, что инструмент перестал нам служить и начал контролировать нас. Однако ломка — это только первая стадия. С другой стороны, может появиться что-то лучшее.

«Я снова начала замечать красоту повседневных моментов. Закат. Смех ребенка. Звук тишины, — говорит Лайонс. — Я не чувствовала потребности запечатлевать их для кого-то еще. Они стали только моими, чтобы я могла наслаждаться ими».

Ее размышления указывают на то, что может восстановить перерыв. Когда исчезает давление, связанное с необходимостью что-то делать, возвращается присутствие. Не всё нужно транслировать. Мир вновь становится удивительным, когда мы позволяем себе просто его испытывать.

Именно к этому нас призывает Великий пост. Традиция заключается не только в отказе, но и в замене. Часы, которые вы тратите на просмотр ленты, превращаются в часы, которые вы проводите в молитве, в Священном Писании, в тишине, которая действительно меняет вас. Древние практики, к которым призывает этот период — пост, размышления, исповедь — не в тренде, но они восстанавливают нас так, как никогда не сможет сделать ни один канал. Великий пост не просто устраняет шум. Он заменяет его сигналом.

Лайонс объясняет этот переход следующим образом.

«Я поняла, что упускала из виду главное», — сказала она. «Социальные сети обещали связь, но они украли мое присутствие. Они дали мне аудиторию, но лишили меня близости».

Эта перемена — реальность, которую многие из нас чувствуют. Мы входим в сообщество, но в конечном итоге становимся более одинокими. Мы ищем информацию, но она нас подавляет. И когда споры заполняют наши экраны, как это было в последние несколько недель, это стоит нам большего, чем просто раздражение. Это разочарование. Это усталость.

Вот почему решение архивировать этот спорный пост имело значение. Онлайн-споры не решатся сами собой, и они редко меняют чье-либо мнение. Но мы не обязаны продолжать подчиняться им. Выход из сети — это способ защитить наш покой и, в процессе, защитить нашу способность хорошо взаимодействовать друг с другом.

Это не значит, что социальные сети не имеют ценности. Они могут распространять истории, которые заслуживают того, чтобы их услышали, и объединять людей, которые иначе никогда бы не встретились. Но когда они превращаются в постоянный поток гнева или сравнения, они отнимают больше, чем дают. Великий пост не означает отказ от цифрового мира — он означает, что мы никогда не были созданы для того, чтобы жить полностью внутри него.

Лайонс знает, что поставлено на карту.

«Каждый раз, когда я отключалась, я чувствовала, что возвращаю себе жизнь», — сказала она. «Я начала вспоминать, что я — это больше, чем то, что я создаю, больше, чем то, что я публикую, больше, чем лайки, которые я получаю».

Вот какую свободу могут принести 40 дней. Не только избавление от стресса или защита вашего психического здоровья, но и медленное восстановление того, кем вы являетесь вне поля зрения других. Напоминание о том, что ваша ценность остается в безопасности даже в тишине.

Великий пост заканчивается на Пасху. Все это время мы движемся к воскресению — к чему-то лучшему на другой стороне. Пост от социальных сетей работает по тому же принципу. Ты отказываешься от него не для того, чтобы страдать от отсутствия. Ты отказываешься от него, потому что освобождаешь место чему-то достойному твоего внимания. Закрой приложения. Пусть споры продолжаются без тебя. Заполни пространство тем, для чего на самом деле предназначен этот период. К Пасхе ты можешь обнаружить, что не так сильно скучаешь по этому, как тебе казалось.