Курсы самозащиты и феминизма: как женщины становятся сильнее

Быстрые шаги, регулярные взгляды через плечо, крепкий захват за сумкой. На ночном пути домой важна полная концентрация. Те, кто еще идет в одиночку, предполагают, что за каждым тенистым углом может скрываться угроза, и при необходимости меняют сторону улицы, заранее отправляя свой местоположение через приложение семье и друзьям. Постоянно с ними: беспокойство стать жертвой.

Sunny Graff хочет помочь женщинам не стать жертвами. Более четырех десятилетий назад она основала в Франкфурте школу боевых искусств, где женщины учатся защищать себя. Важной частью тренировки является и повышение уверенности в себе. Согласно данным ARD-Deutschlandtrend и Федерального министерства внутренних дел за 2024 год, женщины нуждаются в поддержке: 54% всех женщин в Германии ощущают себя "скорее" или "очень неуверенно" в общественных местах, особенно в темноте. Более половины опрошенных женщин избегают определенных мест или видов транспорта ночью, чтобы защитить себя от преступности.

Но насилие затрагивает женщин не только на улице. Даже в защищенных пространствах, таких как собственный дом, женщины снова и снова сталкиваются с домогательствами и нападениями. В 2024 году Федеральное уголовное ведомство зарегистрировало 171 100 случаев партнерского насилия, из которых почти 80% жертв были женщинами. При этом реальное число таких случаев может быть значительно выше, так как многие женщины боятся сообщать о преступниках.

Быть женщиной в несправедливом мире

Sunny Graff и ее соратница Aylin Çaka знают это чувство беспомощности. "Меня использовал и домогался каждый", - рассказывает Граф. Под "каждым" 74-летняя американка подразумевает "каждого мужчину". Именно мужчины часто ведут себя неуважительно, приближаются слишком близко и уверены, что Граф не сможет дать отпор – только потому, что она женщина. В то время она не могла что-либо сделать против этих мужчин. Как и многие другие женщины, Граф боялась, что ее защита лишь усугубит ситуацию.

"Нам часто говорят, что мы не сильны", - говорит Çaka. От женщин ожидают, что они с детства будут вписываться в классические модели поведения. Впервые восстать против этого требует смелости, подчеркивает 26-летняя девушка. "Это как переключатель в голове, который нужно сначала включить".

Сила через самоопределение

Граф также должна была проявить смелость, когда в свои 20 лет "вырывается" из привычного окружения. В Огайо 1970-х годов она начинает заниматься тхэквондо, которое в то время было настоящей мужской доминией. Тем не менее, она выигрывает национальные и международные соревнования и становится мастером. Но чувство неравенства как в спорте, так и за его пределами осталось. "Я была так сердита. И у меня, как у женщины, не было места, чтобы как-то выразить свою злость, потому что времена были совсем другими".

В женском движении в своем университете Граф находит пространство, где ее гнев становится двигателем для феминистской работы. Там она впервые обучает женщин техникам самозащиты. Ее цели: предотвращение насилия и одновременно расширение прав женщин.

Школа боевых искусств для женщин

Эмпаурмент остается основным направлением ее работы и после переезда Граф в Германию. В середине 1980-х годов она вместе с другой активисткой и спортсменкой основывает в Франкфурте ассоциацию "Женщины в движении" (FIB), школу боевых искусств, специально для женщин. В этой школе Aylin Çaka в 2009 году в возрасте десяти лет проходит свой первый курс самообороны. Сегодня она, как и Граф, обучает тхэквондо и самозащите.

Она является одной из более чем 40 тренеров, которые обучают более 300 женщин и девушек. Так как сила часто также зависит от психического состояния, тренеры в каждом занятии дополнительно передают психологическую стойкость. Они вдохновляют своих учениц быть более смелыми и вне клуба. Через успешные тренировки и поддержку сообщества FIB укрепляет женщин и девушек физически и морально.

"Женщины в движении – это место, где мы, конечно, много занимаемся феминистской работой, но это также место для общения. Нам здесь просто весело", - говорит Çaka. В тренировках речь идет не о том, чтобы женщины научились применять насилие. "Речь идет о том, чтобы чувствовать себя сильной, заявлять о себе, быть громкой и требовать уважения". Приятно видеть, как каждая женщина и каждая девушка проходит свою индивидуальную развитие.