Признания бывшего социального медиаголика

Меня зовут Таннер, мне 26 лет, и я бывший медиазависимый. Я не возвращаюсь к зависимости уже почти шесть лет.

Моя история не радикальна. Я получил свой первый смартфон в средней школе, как раз в то время, когда популярность основных социальных сетей и платформ для видеоигр стремительно росла. Видео на YouTube, серверы Xbox, стримы в Snapchat и ленты Instagram были моим спасением от жизненных трудностей. В моей семье было много разногласий, и у меня были свои проблемы, поэтому уход от реальности с помощью цифровых технологий быстро стал для меня второй натурой.

Но я все больше чувствовал себя одиноким и стыдился этого. Я не знал, как выйти из цифрового мира. Я не знал, возможно ли это вообще.

Всё возможно

После того, как я узнал о Христе, все начало медленно меняться. Бог покрыл мой грех, вину и стыд. Несмотря на это, я продолжал возвращаться в цифровой мир, чтобы попытаться облегчить непосредственную боль.

Бегство от реальности в цифровой мир быстро стало привычкой. Но чувство одиночества и стыда только усиливалось.

Мой дух не успокаивался, и я понял, что мое прикрытие — это фиговый листок по сравнению с тем, что дал Бог. Через несколько месяцев после поступления в колледж мне нужно было сделать перерыв. Я удалил некоторые из самых проблемных приложений и попытался двигаться вперед. Но со временем моя мотивация ослабевала, и я снова загружал приложения, чтобы посмотреть, что я пропустил.

Каждый раз, когда я возвращался к ним, я открывал себя для множества искушений и снова отступал. Так продолжалось почти два года.

От рабства к свободе

Только когда я отчаянно захотела перемен, я сделала радикальный, немыслимый для поколения Z выбор — удалила все свои аккаунты в социальных сетях.

Да, именно так. Не только приложения, но и мои профили. Полностью удалил.

Я сделала еще один уязвимый, но важный шаг: попросила свою соседку по комнате поставить пароль на мои настройки, чтобы я не могла снова что-либо скачать. Это было унизительно и ограничивало меня, и вам это может показаться рабством. Для меня это была свобода. Бог открыл мне глаза на совершенно новую реальность.

Несмотря на то, что я боялась, что не буду в курсе всего, что происходит, у меня было много других дел. Оказывается, страх что-то упустить начинает испаряться, когда вы не знаете, что именно упускаете! Получив больше свободного времени, я смог сосредоточиться на своих задачах и уделить больше внимания отношениям со Христом и друзьями. И это было так бодрительно!

Что происходит?

По мере появления новых исследований я ретроспективно понял, что происходило в моем сердце и разуме.

Социальные сети — это не нейтральная среда, предназначенная для общения, а огромная индустрия, основанная на человеческом желании общаться и развлекаться. Если точнее, индустрия построена на выделении мозгом гормона удовольствия, дофамина, в ответ на поиск и удовлетворение этих желаний.

Это эффективный цикл. Длительное внимание, которое люди уделяют социальным сетям, затем становится продуктом, который пытаются купить другие компании. Дофамин — идеальный строительный блок для зарабатывания денег. Так в чём же вред? Есть ли проблема с предоставлением приятных впечатлений и, в свою очередь, зарабатыванием денег? Не обязательно. Вредным является предполагаемое воздействие на пользователя: зависимость.

В своей недавней статье Патрик Миллер сравнивает компании, работающие в сфере социальных сетей, с Лас-Вегасом — моделью развлечений, вызывающих привыкание. Когда я был маленьким, у моей бабушки был игрушечный игровой автомат, который был одной из моих любимых игрушек. В ней было меньше риска и меньше выигрыша, чем в игровом автомате в казино, но вы все равно тянули за рычаг и нервно ждали, чтобы увидеть, выиграете ли вы.

Мне не требовалось большого выигрыша, чтобы подсесть. Все, что требовалось, — это бесконечные возможности сорвать джекпот, повторяющееся поведение при нажатии на рычаг и непредсказуемый результат. Именно это воспроизвели компании социальных сетей с помощью своих технологий.

Знать лучше

Зная это, почему мы по-прежнему подходим к социальным сетям не только как к нейтральному средству общения, но и как к позитивному выходу для решения жизненных трудностей? Почему мы доверяем себя, уязвимых, системе, которая отвлекает внимание и вызывает привыкание?

Конечно, это может дать некоторое чувство немедленного облегчения, но давайте будем честными. Социальные сети не решают наши проблемы. Они их усугубляют. Часто мы ищем убежища в приятном отдыхе, а не в истинном утешителе и дающем удовольствие Боге, который хочет и может помочь.

Надежда

Бог милостиво помог мне избавиться от зависимости от социальных сетей. За прошедшие шесть лет я заметил, что смотрю на вещи по-другому. Свет ярче. Деревья сложнее. Белки более истеричны. Грех более горький. Христос слаще.

Мы находим убежище в приятном отступлении, а не в истинном утешителе и дающем удовольствие Боге.

И хотя я, возможно, не смогу сознательно говорить о последних тенденциях, я молюсь, чтобы я мог говорить о важных вещах с глубиной и подлинностью, которые будут очевидны для других. Я молюсь, чтобы благодаря моей жизни без социальных сетей я был более доступен для того, чтобы радоваться с теми, кто радуется, и плакать с теми, кто плачет. Я молюсь, чтобы быть более скромным, добрым и внимательным. Я молюсь, чтобы быть больше похожим на Христа.

Друзья, если Бог может сделать это в моей жизни, я убежден, что Он может сделать это и в вашей. Во мне нет ничего особенного. Социальные сети крали мою жизнь. Моя зависимость заманила меня в ловушку войны поклонения, и казалось, что экран всегда будет побеждать.

Но социальные сети не ровня Богу.

Если социальные сети делают вашу жизнь хуже и мешают вам служить Царству, подумайте о том, чтобы избавиться от них, возможно, навсегда. Как медиазависимый, могу сказать, что это трудно, но оно того стоит.